منوع – نهرين العلي
الأفضل أن يقول الإنسان إنني أدخن للمتعة ، أو أدخن لأنني لا أستطيع هجر التدخين وهنا بدفعة الفعل المنعكس الشرطي إلى إشعال السيكارة اوشراء سيكارة إذا لم يكن التبغ ويتضمن دخان السيكارة كميات لايستهان بها من أكسيد الكربون وهي 601% وهذه الكمية لاتعطل من 10-5 هيموغلويين الدم . فتسبب مع مرور الزمن نقصآ في القدرة على العمل ، ودوارآ ، والمآ في الرأس وغثيان، يرافق كل ذلك تعب عام.
ويسبب النيكوتين الموجود في التبغ اضطرابات مختلفة كالتهاب الأغشية المخاطية المعوية والنوم السيء ويوجد لدى أغلب المدمنين على التدخين أضطرابات في القلب . الاوعية . لأن النيكوتين يسبب تقلص الأوعية الدموية ، ويعاني الكثير من المدمنين على التدخين من الثقل والتشنج في الساقين والتعب الشديد . والراي الشائع ، بأن تدخين سيكارة واحد يذهب التعب وهذا الإحساسيوجد حقآ لدى المدخننين المدمنين لكنه مجرد الطباع ذاتي لا يقابله أي تحسن في الحالة الفيزيولوجية . بل إن قصة إزالة التعب هو وهم وليس من الصعب هجر التدخين إذا توفرت الإرادة الصادقة لدى المدخن ووضع النقاط على الحروف بين فائدة التدخين وبين ضرره الكبير جدآ.