منظمة الصحة العالمية قالت في احصائياتها النوم لمدة 8 ساعات يوميا، يجعلك يقظا ونشاطا في نهار اليوم التالي ، ورغم من ذلك هناك من يشعر بالتعب والإجهاد بشكل مستمر عند الاستقياظ بعد أن ينام هذه الساعات المحددة ، فهذه مشكلة يعاني منها الكثيرين ويرغبون في الوصول للسبب وراء هذا الأمر.
تشير الاحصائيات وتقارير الصحة العالمية إلى وجود العديد من الأسباب التي تؤدي إلى أن هذا الشخص يعاني بالفعل من مشاكل صحية تتسبب في الشعور الدائم بالإجهاد رغم أخذ القسط الكافي من النوم، ومن ضمنها التالي:
1-التعرض لنقص في نسبة عنصر الحديد في الجسم، والتي تسبب الإصابة بفقر الدم والأنيميا، وهذا الأمر يتسبب في الشعور بالتعب والإرهاق الدائم نتيجة لقلة هذه النسبة .
2-نقص فيتامين “ب 12″، من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة أو للشعور بالإرهاق والتعب والخمول، ولذا عليك الاهتمام بتناوله بشكل كافي من الأطعمة التي يتوفر بها كالبيض والحليب والأسماك واللحوم الحمراء والكبدة.
3–عدم تنشيط خلايا الجسم من أبرز الأسباب المؤدية للشعور بالكسل، قلة النشاط والحركة خلال اليوم هي السبب في الشعور بالتعب والارهاق .
4-عدم تناول السوائل في الجسم من أبرز الأسباب المؤدية للشعور بالخمول والكسل، ولذا أحذر ذلك بتناول 2 لتر من الماء يوميا.
It has been seen that the situation of the transportation company has changed, make sure of its quality. Make an House-to-house transportation offers come to your pocket quickly, let time be yours.